Yoga-Personal-Training in deiner Schwangerschaft

Yoga, als eine jahrtausendalte Körperentspannungsmethode aus Indien, fördert die Harmonie von Körper, Geist und Atem und eignet sich hervorragend zur Vorbereitung auf die Geburt Deines Kindes.

Eine durchdachte Auswahl an Körper-, Atem- und Meditationsübungen, welche an die Bedürfnisse Deiner Schwangerschaft angepasst sind, steigern Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit in dieser besonderen Lebensphase.

Neben den Atem- und Entspannungsübungen werden Deine Muskeln gestärkt und gedehnt, was die Geburt erleichtern kann. Zudem können durch Yoga typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rücken-, Gelenkprobleme, Übelkeit oder Müdigkeit verhindert oder beseitigt werden.

Ein regelmäßiges Üben verbessert Deine Konzentration und Deine körperliche und geistige Entspannungsfähigkeit.
Du wirst gelassener – im Alltag wie auch im Hinblick auf Deine Geburt.